Butt & Thighs 30-Day Workout 1.2

لـ tecno Spark 2

Butt & Thigh 30 Day Workout هو تجريب الفخذين والوركين والأرداف الفريدة والفعالة للغاية. ويشمل أفضل التمارين لزيادة القوة وتحسين مظهر الفخذين والغلوت.

تقوم تمارين الجزء السفلي من الجسم هذه بتشكيل ساقيك وتهذيب العضلات وبناء الدورة الدموية وتحسين الدورة الدموية في المناطق التي توجد بها مشاكل ، مما يقلل بشكل كبير من مؤشرات السيلوليت ويمنع ظهورها. بناء الأرداف أحلامك ، والحصول على اللياقة البدنية وفقدان الوزن في هذه العملية في شهر واحد فقط!

خطة التمرين بسيطة وسهلة لكنها فعالة وكبيرة لكل من النساء والرجال. يمكنك التدريب في المنزل أو في أي مكان - لا توجد معدات ألعاب رياضية مطلوبة حقًا. ممارسة الرياضة اليومية للحصول على أفضل النتائج.

لقد قمنا أيضًا بتضمين نصيحة التغذية وخطة التغذية بحيث يكون لديك كل ما تحتاجه للحصول على مؤخرتك في الشكل!